Eu nunca me considerei perfeccionista, até abrir o meu próprio negócio. Foi aí que ficou claro o quanto de pressão eu colocava sobre mim...

Nos últimos dias, tenho refletido sobre como ajudar a libertar você da mentalidade de que é preciso perder peso a todo custo, como se sua...

Você já se sentiu frustrada ao tentar perder peso, como se nada realmente funcionasse? Talvez você tenha investido tempo, energia e...