Você não consegue ter motivação para fazer exercícios?

Você está se perguntando como encontrar motivação para mover seu corpo e se sentir bem com isso.

Quando você enxerga acordar cedo como uma tarefa difícil, em vez de dar um passo para envelhecer com saúde e dignidade, sair da cama para malhar simplesmente não vai acontecer.

O mesmo vale para uma alimentação saudável. As pessoas dizem que querem comer melhor e perder peso, mas, quando pergunto: “O que está impedindo você?”, elas dão desculpas como falta de dinheiro, tempo, motivação, consistência ou responsabilidade. Elas querem isso, mas não é uma prioridade em suas vidas.

Até que...

...algo aparece no exame de sangue e elas correm para tentar recuperar o tempo perdido. E algumas, mesmo com problemas de saúde, ainda não tomam uma atitude.

Tenho muitos exemplos de clientes para contar, mas escolhi este:

Na nossa primeira ligação, minha cliente R. me disse: “Eu não vou conseguir acordar de manhã para malhar.”

Eu tranquilizei ela, dizendo que isso não seria um problema. Na nona semana do meu programa, ela já estava caminhando 10.000 passos por dia e havia reduzido naturalmente a ingestão de açúcar.

Ela começou a malhar indo à academia local duas vezes por semana, escolhendo o melhor horário para ela. Como resultado, ela perdeu 5 quilos e 12 centímetros na barriga.

Ela ficou surpresa consigo mesma e se sentiu incrível com isso. Apesar de ter mudado muitas crenças, hábitos e comportamentos, ela os manteve.

A transformação dela irá inspirá-la a finalmente fazer aquelas mudanças que você deseja há tanto tempo, mas nunca tornou realidade ou prioridade.

Meu programa de coaching privado de 12 semanas, "Ative seu Metabolismo para Perda de Peso Sustentável", é personalizado para o seu corpo e lhe dará o impulso necessário para tornar realidade a perda de peso que você tanto deseja.

Envie-me um e-mail (cmvweiland@gmail.com) para saber mais sobre como se inscrever no meu programa.

Carla