Eu nunca me considerei perfeccionista, até abrir o meu próprio negócio. Foi aí que ficou claro o quanto de pressão eu colocava sobre mim mesma para "fazer tudo perfeito". Lidar com esses pensamentos e sentimentos foi difícil (e às vezes ainda é), mas decidi me aceitar como sou, em vez de perseguir expectativas culturais irreais.
Para você, isso pode significar esperar até segunda-feira para começar uma dieta, porque parece o momento “certo” para começar. Ou talvez você evite fazer qualquer mudança por medo de não conseguir fazer tudo perfeito.
Mas aqui está a verdade: você não precisa de um momento perfeito para começar. Qualquer dia pode ser o seu dia para agir.
Uma das minhas clientes estava travada na tarefa de manter um diário alimentar – uma ferramenta essencial no meu programa Ative Seu Metabolismo para Perda de Peso Sustentável. Ela queria fazer, mas continuava evitando. Quando investigamos mais a fundo, descobrimos a raiz do problema: ela tinha medo de “fazer algo errado” e de ser julgada por suas escolhas.
Foi revelador para ela perceber como o perfeccionismo estava atrapalhando. E, mesmo sendo desafiador, ela começou aos poucos. Aprendeu a priorizar o progresso, não a perfeição, e foi aí que as mudanças reais começaram.
Se você está adiando suas metas de perda de peso, esperando pelo momento “perfeito” ou se sentindo presa no pensamento de tudo ou nada, agora é o momento de agir.
Não espere até 2025 para começar a trabalhar em seus objetivos. Imagine como seria entrar no Ano Novo já se sentindo mais leve, com mais energia e confiante no seu corpo, em vez de carregar o peso das festas.
Junte-se ao meu programa Ative Seu Metabolismo para Perda de Peso Sustentável e comece a fazer progresso agora. Vamos perder peso antes das festas – e não depois.
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Progresso sempre supera a perfeição. Vamos fazer isso juntas!
Com carinho, Carla
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