Uma das minhas clientes compartilhou algo poderoso esta semana. Eu perguntei a ela: "O que está mais fácil para você agora em relação à comida, movimento ou mentalidade em comparação com a semana passada?"
A resposta dela? "Estou mais consciente do que como, quando como e de quanto consumo. Contar meus passos durante o dia me incentivou a me movimentar mais."
Ela está apenas na semana 5 do meu programa, mas já está controlando sua fome e seus desejos. Além disso, ela tem mais energia e não se sente exausta o tempo todo.
É incrível como pequenas mudanças intencionais podem levar a transformações profundas na nossa relação com a comida e o movimento.
Essa cliente já tinha tentado de tudo. Ela passou por inúmeros programas de dieta e exercícios, e sempre se sentia travada. Nenhum deles realmente ensinou o que seu corpo em menopausa precisava. Se você já sentiu a mesma coisa, sabe o quão frustrante é seguir todas as dicas e não ver resultados.
Você se pergunta: "O que está faltando?"
A maioria dos planos de “solução rápida” não funciona para o seu corpo — ou, quando funciona, os resultados não duram.
Eles não consideram as mudanças que o seu corpo enfrenta, especialmente durante a menopausa. É nesse momento que muitas mulheres sentem que tudo o que costumavam fazer para perder peso pára de funcionar, e elas não entendem o porquê.
Minha cliente precisava de um plano feito para o corpo e o estilo de vida dela, e foi exatamente isso que fizemos. Trabalhamos juntas para descobrir como nutrir seu corpo e criar hábitos que ela pudesse manter, não importa o quão ocupada a vida ficasse.
Você pode encontrar infinitas informações online sobre o que fazer para perder peso, mas esses conselhos são feitos para o corpo de outra pessoa, não o seu.
Quando você aprende exatamente o que funciona para o seu corpo e mantém isso com suporte e acompanhamento, a luta acaba, e os números na balança começam a diminuir.
Não se trata de passar fome ou forçar seu corpo ao extremo — é sobre criar um plano que se encaixe na sua vida, que faça você se sentir bem e traga resultados.
Minha cliente G. é a prova de que, com as ferramentas certas, você pode perder peso sem se sentir privada ou sobrecarregada.
Se você está pronta para deixar a frustração para trás e descobrir o que realmente funciona para o seu corpo, meu programa de coaching privado de 12 semanas foi feito para você.
Vamos criar um plano personalizado para te ajudar a perder peso, manter o peso e se sentir confiante no seu corpo novamente.
Você merece sentir controle sobre o seu corpo e a sua saúde. Vamos chegar lá juntas.
Me mande uma mensagem para mais detalhes sobre como entrar no meu programa!
Carla
Porque Planos Personalizados Fazem Toda a Diferença na Perda de Peso na Menopausa
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