top of page

Ativando seu Metabolismo para Perda de Peso Sustentável

Meu método é baseado na personalização de um plano adaptado ao seu corpo e estilo de vida, abrangendo as áreas de alimentação, movimento e transformação mental. Este plano é personalizado para mulheres que já tentaram de tudo para perder peso, mas ainda não alcançaram resultados sustentáveis.

Comida saudavel

Alimentação

  • Utilização consciente da alimentação: Aprenda a usar a comida como ferramenta para atingir seus objetivos de saúde e peso.

  • Orientação nas compras: Receba ajuda para escolher os alimentos certos e entender suas escolhas.

  • Preparação de refeições: Descubra como preparar refeições simples, rápidas e saborosas que se encaixam na sua rotina.

  • Escolha de produtos: Aprenda a selecionar alimentos que beneficiam seu corpo e saúde.

  • Interpretação de rótulos: Desenvolva habilidades para ler e entender rótulos nutricionais com facilidade.

  • Equilíbrio dos macronutrientes: Saiba como equilibrar proteínas, carboidratos e gorduras para promover saciedade e energia, e ainda controlar os desejos .

  • Controle de porções: Aprenda a gerenciar porções para evitar excessos e alcançar seus objetivos.
    Adaptação às mudanças hormonais: Ajuste sua dieta para lidar com alterações hormonais e metabólicas à medida que envelhece.

  • Como continuar comendo o que você gosta e não engordar

Vantagens de adquirir o Método

Salada saudável

O que está incluso no meu programa Ativando Seu Metabolismo para Perda de Peso Sustentável?

  • 12 chamadas individuais semanais: Com duração de 30 minutos cada, essas sessões são dedicadas a orientar, acompanhar, ensinar e construir seu Plano Personalizado para alcançar e manter seus resultados desejados.
     

  • Acesso às aulas semanais: as aulas oferecem conteúdos e aprendizados para que você alcance seus resultados de forma eficaz.
     

  • Suporte privado: Acesso direto a mim via WhatsApp, de segunda a sexta-feira, para tirar dúvidas e receber orientações adicionais.
     

  • Ferramentas de transformação mental: ferramentas desenvolvidas com base em métodos psicológicos de transformação mental.
    Aula bônus: aula sobre como perder peso após os 40 anos, mesmo quando outras abordagens não funcionaram
     

  • Bônus para Transformação de Mentalidade: meditação Solta Barriga utilizando o Nervo Vagal
     

  • Guia bônus: "Os Segredos para Perda de Peso Sustentável," que ajudará você a entender o metabolismo feminino, com foco em alimentação, movimento e transformação mental.

Com duas certificações em Mindset para Coaches de Saúde (Nível 1 e 2) e curso em Metabolismo Feminino, ajudo mulheres acima de 40 anos a superarem dificuldades com a perda de peso, tornando o processo mais fácil e sem esforço.
Eu posso identificar exatamente por que você não está perdendo peso e indicar o que você precisa fazer para alcançar e manter seus resultados.

“Iniciar o Programa foi a melhor decisão que tomei. Estava cansada de fazer dietas que se diziam milagrosas e que não adiantavam.
Conheço a Carla há quase 30 anos, o que me passou muita confiança .
Estou terminando a décima semana com 10 cm a menos na medida da cintura e por volta de 5 kg a menos.
O processo não me proibiu de comer mas me mostrou se havia a real necessidade de comer tal alimento e principalmente na quantidade que estava acostumada.
O ganho não foi apenas com a perda de peso mas sim na melhora do sono, do humor, da ansiedade e da atividade física, ou seja, tive melhora da qualidade de vida!”

Esther Monzu D Almeida

Dê seu primeiro passo hoje!

Você pode adicionar seu conteúdo a esse parágrafo. Clique em "Editar texto" ou clique duas vezes para escrever.

bottom of page